طراحی وب سایت

... بسیاری از افراد هستند که سال های سال با مشکل چاقی و اضافه وزن دست به گریبانند، افرادی که بارها به رژیم کاهش وزن روی می آورند و به موفقیت هایی دست می یابند اما پس از مدتی مجددا مشکل اضافه وزن گریبان گیر آن ها می شود ... به همین دلیل است که بسیارند افراد چاقی که دیگر از رژیم های مکرر و افزایش مجدد وزن خسته شده اند ... البته باید در اینجا اعتراف نمود که رژیم پر پروتئین و کم کربوهیدرات ممکن است در کوتاه مدت مفید باشد، ولی مصرف بی رویه پروتئین به ویژه برای افراد مستعد ناراحتی های کلیوی خطرناک است و در ضمن در طولانی مدت نمی توان آن را ادامه داد حال در چراغ راهنمای تغذیه ی سالم نیز سه رنگ سبز و زرد و قرمز وجود دارد ... راهنمای چراغ راهنمایی برای تغذیه سالم و کاهش وزن: 1- موارد زیر را آزادانه بخورید (چراغ سبز) میوه های تازه، سبزی های تازه خام و پخته شده، هویج و دیگر سبزی های ریشه ای، تمام سالادهای سبزیجات، چاشنی ها، دانه های غلات کامل (برای مثال برنج قهوه ای و گندم سبوس دار)، پاستای گندم کامل، نان کامل، کورن فلکس، صبحانه ی حاوی غلات کامل، زردآلوی خشک، آلوها، حبوبات (برای مثال لوبیای قرمز، نخودها، لوبیاهای روغنی، عدس ها)، تمام ماهی ها، ماست کم چرب، پنیر کم چرب، شیر بدون چربی، ماکیان (پوست کنده) ... 2- غذاهایی که باید به میزان متعادل و با احتیاط بخورید (چراغ زرد) غلات تصفیه شده (برای مثال نان سفید)، روغن های طبخ غذا با کیفیت خوب (مانند روغن زیتون، روغن گردو، روغن بادام)، میوه های خشک به غیر از مواردی که در چراغ سبز ذکر شد، ماست با چربی متوسط، شیر نیمه چرب، مغزهای تازه و بذرها (نه به شکل نمکی و بوداده)، گوشت های فرآوری شده و آماده (ترجیحا کم چرب)، آب میوه ها ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 12   مهر   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... مگدف استاد اقتصاد کشاورزی آمریکا و یکی از چهره های شاخص در ضدیت با نظام اقتصاد سرمایه داری غرب در تحلیلی که در نشریه مانثلی ریویو منتشر شد افزود: در سال 2008 سونامی گرسنگی به طور گسترده در جهان اتفاق افتاد و برای بسیاری از مردم نگرانی ایجاد کرد؛ بحران غذایی در بسیاری از کشورها بویژه نیمکره شمالی در حالی گسترده شد که مردم در تلاش برای جبران کمبودهای غذایی خود بودند و این مسئله موجب غافلگیری آنها و بی ثباتی دولت ها شد ... این گزارش می افزاید: در 40سال اخیر مصرف سرانه گوشت در دنیا دو برابر شده است و به دلیل تقاضای فزاینده بازار، از دانه های غلات مانند ذرت و سویا به عنوان جایگزین گوشت استفاده کردند و این امر موجب کمبود این محصولات در بازار و افزایش قیمت محصولات مواد غذایی شد ... این گزارش اضافه می کند، در سال های اخیر تولید محصولات غذایی در کشورهای فقیر کاهش پیدا کرد زیرا آنها روش نئولیبرال ها را الگو قرار داده بودند و اعتقاد داشتند "تجارت آزاد " باید تولید و توزیع مواد غذایی را مدیریت کند ... بنابراین گزارش؛ با افزایش مالکان، آنها محصولات غذایی، بذر، آفت کش ها، کودها ، انبار غلات و ... ناکامی ها در بخش کشاورزی در سال 2008 از بنگلادش تا استرالیا که موطن صادرات غلات است وجود داشته و به حدی رسیده که سطح زیر کشت گندم و برنج بواسطه خشکسالی در دنیا به حداقل برسد ادامه ...
   منبع : خبرگزاري فارس     تاریخ : 12   مهر   1388    شاخه : اقتصادی